Al Mana - stolica i największe miasto Al Rajn, położone w północnej części kraju, nad morzem i cieśniną dzielącą Ammat Al Mana od Ammatu Al Muhar. Obecnie liczy 44 mieszkańców (dane z 8.12.2008).
Al Mana jest ważnym ośrodkiem kulturalnym, naukowym, politycznym i gospodarczym kraju. W Al Manie znajdują się między innymi Uniwersytet Sułtanski im. Rashidy Salmy Suleyman I, Muzeum Narodowe Al Rajn, Główna Siedziba Armii Sułtańskiej a także Siedziba Parlamentu.
W Al Manie jest także Międzynarodowe Lotnisko Państw Wirtualnych.
